爽文天下 - 言情小说 - 中心之国在线阅读 - 分卷阅读193

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    动,手臂的后摆动会达到所要求的角度。

半个小时,很快的就过去了,容教练将26名少年组的学员,带到了教学楼低高杠健身房里。加强着他们的臂膀进一步的体能锻炼。

少年组没有一个通过了低高杠第三道关坚持一个小时的体能测试。对他们这些初出牛犊不畏虎的嫩伢来说,都有一股拼搏的精神。

经过将近一个月时间的练习,已经完成总教练提出来起码的基础训练,若再来一次体能测试,少年组全都会过了这正规的扩胸运动和低高杠的耐力测试;成年组里的每人,也将会通过三个小时高低杠的耐力测试,然而,在拉力器的方面,还没有能拉开十根弹簧拉力器的体能达标,肯定会完成五根弹簧拉力器的体能测试。

在这么短的时间内,有了进一步的表现,使总教练关于组建羽翼飞行队的第一批队员,看到了几丝希望。

要达到武文拟订的体能强化标准,还需要一段长时间的练习。

成年组都必须向总教练以他所体现的体能强度接近,而少年组要尽快的朝成年组跟进。

从训练之中,不断的强化自我,逐渐掌握飞行技巧。由于与武文提出来的标准,还是存在着差距,没有急着组建第一批羽翼飞行队,而是放宽了他们的锻炼时间。

对于每一个羽翼飞行队队的学员,条件要求太高了些。又等了一个月时间,体能强度的锻炼,再有了提高,武文才开始着手为成立国家第一批羽翼飞行队而计划着。

经过各项考核,从中挑选出表现十分优异的学员,将由总教练亲手持教,训练出一批能飞得起来的羽翼飞行队队员。

考核为两步走,先从成年组开始,择优选出,后在少年组中,进行一次全面h考核,从中挑出一两例表现优异成绩的学员来。

人像鸟儿一样飞起来,并不是全靠拼体力的运动,关健在于掌握技巧,加上身体的自身条件,应不是一件望尘莫及的难事。

武文同容与易的两个教练商量后,对两个组,下达了在两个星期之后,将举行一次公正全面的体能测试考核。谁取得了优异的成绩,谁就有资格,成为国家第一批羽翼飞行队的正式队员。

第十章得不偿失

在羽翼飞行队集结的56名学员,从盲目的练习中调整了自己的训练方向,很快地进入了正规集训的环节。

为了尽快达到由总教练提出来的两个组,各体能要求的达标标准,由于难道大,放宽了时间,经过了足足两个月的强度锻炼,则渐渐的看到了学员们有了一些明显的成绩,也就让总教练看到了希望。

组建国家第一批羽翼飞行小队,从56名学员里进行择优挑选,必须是通过多项考核之后,而来确定人员人数。

到考核的时间,还有十四天,在这两个星期的日子里,成年组的30个学员,都想争取进入第一批羽翼飞行队的特训小队,于是他们加紧着练习。

能成为羽翼飞行队中的一名队员,成年组占有绝对的优势,因此成年组个个都是拼命三郎,当意识到在某个薄弱的环节,或还不够扎实的基础上,会下狠功夫,做跟进训练;那些认为自己的各项体能运动达到了指标

,还是不敢懈怠会做更好的进步。

作为负责成年组训练的易教练,看到学员们太拼命了,让他感到心痛。不一时的向学员们发出告戒的声音:“……不要太拼命了,过分疲劳的锻炼,适得其反,这样,得不到更好的进步,反而会造成某些方面的伤害,要适当的休息。休息好了,集蓄了足够的精力,才会有更好的进取。”

武文对组建国家第一批羽翼飞行队特训队,对成年组寄予了很大的期待,而对于少年组来说,不作太大的盼求。他们的年龄必定还小,限于身体的发育情况,体能发挥方面肯定不及年纪稍大的哥哥们。

然而,作为总教练同样的向少年组发出了招募令——这样让少年组的26名学员,满怀信心。因此,作为少年组的每一个成员,也都铆足了一股劲。

容教练怕少年组的学员出现盲目的训练观念,少年与成年之间的体能,必定是存在着差距。有的体能测试,在还没有达到所规定的指标上,而急于求成。少年组为了缩小与成年组之间的差距,而采用成年组的体能达标练习来要求自已,在这么相当短的时间内,就采用成年组的体能训练标准来强化自己,显然是拔苗助长了。

但是为了不打击他们的积极性,放任自流些,通过不断的拼搏进取,欲想在羽翼飞行队的招募考核上,获得好的成绩,以至能进入羽翼飞行队的第一批特练队。

谁不想成为第一批羽翼飞行队中的一员,这种为荣誉而战的精神面貌,对于他们这些年轻旺盛的人来说,有种巨大的动力!然而,是否会感受到与符合实际的条件和达标存在着不足呢

但作为一名优秀的运动员,每一步必须要打好基础,才能进阶上一层的训练。

总教练放出了这句话,虽然激发了他们高度的热情,虽然加紧了冲刺,但这是要用拼实力来说话的硬道,没有什么偏门,只有功到自然成的这一条路可走。

在每天的训练场上,容教练会不断的提醒着他们:“少年组,你们要有一种自知自明,与成年组,在体能表现上必须存在着差距,应该将重点放在,该如何去面对自身的不足。只有真正做好了自我,才能去进阶高一级的体能强度训练。我不相信,在体育这一种激烈的运动中,不会是七分靠拼搏,三分靠运气的,而必须是付出百分之百辛勤的劳动和汗水。”容教练长长的呼了一口气,补充道:“我不赞成你们太过拼命了,适当休息,休息为的是让体能得到补充,才能更好的发挥自己的体能表现。”

在训练中,作为一个教练会指正学员们如何保持正确的姿势,掌握领悟其中的技巧和奥妙。问题是,学员们在休息的时候,忽视了适当的睡眠,而是不知疲倦地,增加忘我的强度训练。

这种精神固然可佳,但不可取。进行过份疲劳的运动,反而会伤及人体,要体会一句话,欲速不能达。

在睡觉之前,羽翼飞行训练队是拟制了明确的规定:晚上九点钟,所有的寝室必须灭灯,所有的学员必须按时归队,确保在床上睡觉。

在羽翼飞行队,不但训练是十分的严格,而且纪律也是严明的。

然而,虽纪律再怎么的严明,但无法去控制一个人的欲望。管得了一时,教练不可能时时刻刻守在他们的身边。有些学员,晚上半夜三更,从床上爬起来,偷偷的去进行训练了。

晚上没有休息好,白天的训练就没精打彩的。被发现后,教练肯定会问明其缘故的,其中就有江波。