第二十七章 训练

    张俊和杨攀已经正式进入了一线队，两人和其他队友之间的关系也相处得很融洽，特别是奥楚，阿德里安塞一开始还会担心张、杨二人的到来会让他成为影响队内团结的人物，但没想到的是奥楚却表现得很让他满意。看看他在第一天见到两个竞争者时的表现，不知道他是天性使然，还是识大体，以大局为重？反正，队内没有因为这次人员上的变化而产生什么不好的影响。这才是让阿德里安塞最满意的。

当然，和队友们的关系融洽不代表配合也默契。关系融洽只是一个基础，配上的默契还是需要每天进行有针对性的训练。阿德里安塞最近就一直在针对两个中国少年的特点安排着训练，两人的实力确实是出类拔萃的，但在战术素养上还有待提高，毕竟业余的比赛和职业比赛是无法相提并论的。

杨攀的和张俊的和配合很默契，但是和其他队员的配合还踩不到点上。因此最近的训练阿德里安塞都是在进行着进攻套路的演练，以期让两人更快地融入沃伦达姆的战术体系中去。

一般来讲，教练会把场地分为三个区域，以期更好的进行训练。这三个场区分别是进攻三区，中区，防守三区。足球其实就是一种创造空间与限制空间的比赛，而这点在进攻和防守使得全队和个人行为中最能得到体现，进攻就是创造与利用空间；传球与跑动；定位球进攻。而防守则正好相对，限制时间与空间；逼抢与保护；定位球防守。而作为教练员，应该让球员懂得怎样进行两种情况下的判断：1.判断安全与冒险；2.评估这种打法的成功几率，即在当时局面下采取这种行动最具成功的可能。

一开始阿德里安塞让张俊和杨攀进行创造空间的训练。足球比赛是靠利用空间来取胜的，在一支队伍利用空间之前必须先设法创造空间。空间是通过个人或小组配合创造的，有时也会由于对方的错误而轻易得到。控球能力差的队员需要更大的空间来控球，因此，在考虑个人创造空间时，首先应该提出的问题是球员对球的控制，这也是符合逻辑的。而张俊和杨攀在青年队中有莱斯请自监督指导，再加上他们本来就不错的基础，控球方面不成多大问题。传球和接控球是足球运动的基础，被视为达到任何目的必要手段。莱斯在这方面的训练做得很好，因此阿德里安塞直接就让两人进入与队友合练阶段——全队创造空间的训练。

在足球比赛中队员的个人表现非常重要，但若没有协同的整体作战，多么精彩的个人表现也毫无价值。有了协同配合，就可以充分发挥每个人的作用，在比赛中有很多通过两名或三名同伴把意识和行动结合起来创造空间的方法：

用交叉配合来创造空间。空间的创造通常与加大防守队员之间的距离有关，而交叉配合的作用正相反，是要把两名防守队员吸引得更贴近，这样就可以在他们的任意一侧创造空间。

交叉配合可以沿足球场的横向或者沿足球场的纵向进行，控球队员与同伴相向运动并作交叉，在他们作交叉配合时，无球队员可以把球带走，或是为继续带球的同伴诱骗对手。阿德里安塞告诉两人，在完成交叉配合时有三点最为重要：1.当你在和队友进行交叉配合时，每人都应作突然加速运动。2.如果你运球，则应以其远离对手的那只脚来运球，这样可以更好的护球。3.你和你的队友应该提前相互示意已确定谁将球运走，谁进行诱骗，如果没有事先示意确定的话，到时候出现自己队友之间的失误而丧失了控球权是很令人可惜的事情。

如果护球动作完成得很好，防守队员就会感到很难看清楚球的运行，再加上速度的突然变化，防守队员更会发现紧盯进攻队员已经不可能的事情了。空间这样就被创造，利用这一空间就有机会向对方进攻了。

居后插上创造空间。做居后插上跑的目标是创造空间和利用空间，这通常是无球队员从控球队员的身体侧方插上，并跑到其前面的位置。居后插上跑的配合一般在边路进行，但在中路也可以取得很好的效果。

懂得何时在球后配合及策应有球队员，何时做居后插上跑并进入前面的位置是非常重要的。当不必策应控球队员时，此刻既是策应队员向前移动的时机。若控球队员能够转身，并有向前传球的空间，那就是居后插上跑队员应把握的瞬间。这些说起来是很容易的，但是真正要在比赛中掌握它实在是需要训练场中的苦练的。最起码张俊就体会到了一点，他在和巴耶斯进行居后插上跑策应的训练时，就应为没有看掌握住居后插上跑的时机，再加上和巴耶斯本身并没有和杨攀那么默契，因此和巴耶斯没有配合到点子上。不是跑晚了，巴耶斯球都传出去了才跑；就是巴耶斯球还没传出去呢，自己就跑到了越位位置上。阿德里安塞不厌其烦的吹哨，停止训练，向张俊详细讲解，然后又吹哨，训练重新开始……相对来说，杨攀就好多了，在高中和大学，他在战术方面的理解能力就要胜张俊一筹，因此，梁柯才会选择杨攀作队长，而不是队内的精神核心张俊。在执行教练的战术意图上，杨攀是职业级的了，而张俊才刚刚入门。

通过加大纵深和制造宽度来创造空间。足球比赛是一项充满对抗的项目，比赛中双方的关系是对抗的，这决定了一方是进攻还是防守。

当一方防守时，其目标就是竭力限制进攻队员可获得的时间和要害空间。在一方退防并向其球门方向汇集时，就使兵力聚集于罚球区附近的要害空间。当退防完成时，防守队员会发现彼此之间靠的很近。

当一队发动进攻时，创造空间和时间是首要之事。可以通过加大纵深或制造宽度，或是两者并用来达到目的。其间，每一位球员必须快速思考和合理跑位。

在创造空间时，快速思考与合理跑位同等重要。只有队员全神贯注才有可能快速思考。有一种趋向是，在同伴之间进行控球权的交换后，会产生心理懈怠，如果出现这一种情况，主动权就会立刻送给了对方。然而，如果队员们能够始终精力集中，就可能继续控球并把握主动。

举一个简单的例子，当后卫在对方前锋紧逼的情况下无法转身把球解围出去，又不想平白送给对方一个角球的话，最好的方法自然是回传门将了。但是回传门将也是需要冒一定风险的。足球比赛中因为后卫和门将之间配合的失误而造成失球的例子屡见不鲜。有一种原因就是后卫没有贯彻通过加大纵深和制造宽度来创造空间的战术要求，在后卫向门将回传后，一直逼着他的前锋自然会转移目标，向门将扑去，对门将进行有效的逼抢，会让门将心理产生恐慌，而门将通常是一个队伍中脚下技术最差的人，在这种情况下很容易出现低级失误。这个时候，回传后的后卫就应该向边路拉扯，以制造出门将传球所需要的宽度来，前锋在向门将逼去的时候毕竟失去队后卫的照顾，门将就可以从容将球传向已经拉到边路的后卫脚下，后卫在可以从容决定是大脚长传，还是自己带球，或者是短传。

从上面可以看出来，加大纵深和制造宽度其实是无处不在的，合理的运用它才能使自己的球队获得更多的机会。若一支球队的每个球员在获得控球权后都能拉开跑位，就给对方防守定人和保护提出了难题。

针对这个战术的特点，阿德里安塞在训练中把以下六点作为反复强调的训练要求：

1.队员不仅应以不同的角度向不同的空间跑动，而且在他们的跑动中应能看得到球。

2.队员的选位应使防守者的盯防和互相保护更为困难。

3.准备接同伴传球的进攻队员，应使所处位置有尽可能开阔的视野范围。

4.传球的选择很重要，应尽量考虑向前渗透的队员——不一定其所处的空间为最大。

5.传球的质量至为关键，已经创造的空间，但由于较差的控球和低质量的传球会丧失这一空间。

6.如果空间已被创造，下一步就是利用空间。倘若队员继续回传或者横传，利用空间的机会就会被错过。所以创造空间后，队员应该思考如何利用空间并快速向前推进，从而获得射门。

在进行这项训练时，张俊才真正体会到了莱斯的良苦用心，特别是阿德里安塞强调的第四和第五两条要求，那是这个战术的基础。莱斯不厌其烦的让他们训练传接球，就是为他们打基础，地基不夯实的话，上面是什么都建立不起来的。在这个训练中，因为有了前面坚实的基础，张俊和杨攀的进步很快，他们已经能和几个队友做出比较精彩的跑传配合了。

通过斜向跑动来创造空间。斜向跑动，顾名思义，是相对足球场地的斜线跑动，这类跑动可以是下面任何一种方向：自场地中路向边路的斜向跑动，这类跑动通常指的是由内线向外线的跑动；自边路向中路的斜向跑动，这类跑动通常指的是由外线向内线的跑动。

斜向跑的目的是创造空间或利用已被创造的空间，有时这种跑动要求距离短且有纵深——10-15码，有时这类跑动会是距离长且纵深浅——40-50码。第一种比较类似于前面所说的加大纵深，跑动必须是很陡的斜线方向。而后一种则类似于制造宽度，因为越位规则的原因，前锋不得不经常进行纵深浅、长短距离不同的斜向跑。

队员在前场位置的斜向跑动可以给防守队员造成很多的问题。防守队员更喜欢进攻队员进行前后场的直线跑动，这更有助于防守队员的盯人、保护及向球门退防。斜向跑是另一种防守一方所不愿遇到的对立物，它给防守队员带来的问题是将他们引出正常的回防线，并不得不决定离开回防线多远、何时盯防对手、何时阻防空间以及如何互相保护。

前锋队员出色的斜向跑动经常能够创造可被居后插上同伴利用的空间。在沃伦达姆中，因为阿德里安塞设置的是双前锋，所以以两名前锋设置为例。两名前锋在比赛中作方向相反的斜向跑动，可以分离盯防他们的两名中卫队员，这被称为“分离跑”。两名中卫被迫离开了自己的防守位置，中路将出现一个真空地带。这个时候，前卫队员必须迅速把握住这个机会，从中场向禁区前沿跑动，这个跑动不能是直线跑，而在中场的防守队员会因为视角的问题，没有察觉到进攻队员进行斜向跑动，这叫做“盲区跑”，防守队员的身后是很容易受到“盲区斜向跑”攻击的地带。这主要应该归咎于在这类位置的防守队员倾向于求而未顾及对手，使自己处于背对对手的位置未能观察到对手的行动。在一名前卫进行斜向跑动的时候，持球的队员应该迅速把球传向他跑动的路线上，即那个被两名前锋分离跑所扯出来的真空地带上。进攻的局面就此打开。

斜向跑是进攻中最常用，最有效的一种战术之一，而且更是前锋所必须掌握的技巧。所以阿德里安塞这方面给张俊和杨攀安排了不少相关训练。

以一次触球的打法创造空间。纵观高水平的足球比赛，队员必须具备准确的直接传球能力。越接近对方球门，全队是否准确并迅速的进行一次触球打法的能力就越重要。

有人也许会错误地认为一次触球打法对一般球员是太困难了，一般想法是应以简单易行的事情做起，如两次触球或三次触球。这种思想将迷失一脚触球打法的目的和出发点，因为这一练习的目的是着重从以下几个方面提高队员能力的：

1.视野范围。年轻队员在比赛中总是低着头，很少注意观察场上所发生的事情及周围队员的跑动，有时应归于队员过分的关注球而对场上局面观察不够。两次触球允许先观察后再做接控球，接着在传球之前可再次抬头观察。很可能在观察接球及再观察的时间里，场上的情况已经发生了变化，常导致错误的角色和打法节奏缓慢。

一次触球打法的最大优点就是可以促使队员注意观察场上局面，在球到脚下之前就提前作出决策。在无限制条件的比赛中，事实告诉你直接出球不一定会带来效果，但在许多场合中，一次触球打法又是特别有价值和必要的。

2.决策速度。足球比赛从某种程度上是决策的比赛，当然正确作出决策也同样重要。为了比对手对问题的思考更深入迅捷，具有快速决策的能力至为关键。一次触球打法就能够培养球员做快速思考和尽早决策的能力。因为，在告节奏的一次触球中，你是没有时间去慢慢吞吞的想好每一个步骤再做动作，那个时候球早到对方脚下了。

3.球速。无疑一次触球打法是最快速的传球方法，快速往往容易获得空间和更好的角度，于是也获得更多的时间来观察场上的局势，这是很有益的事情。在其他情况下，最好能尽快出球。防守者会对球的移动作出反应，因此若是通过一连串的的一次触球打法，进攻点就会不断的发生变化，球的运行速度就会比防守者的反应更快，其结果就为进攻者创造了更大的空间。

4.进攻队员的移动。防守者不仅要对球的运行做出反应，也要对进攻队员的行动做出反应，当队员的快速移动与球的运行相结合，对防守队员来说做出决策的难度就大大增加。

一次触球打法可鼓励进攻队员快速的移动到位以帮助同伴出球，而且也可促使队员在传出球后迅速跑向下一位置。

这就是为什么一次触球打法应被视为足球教学中不可缺少的部分。

阿德里安塞深知此道理，因此他才会在训练中把一次触球打法训练内容安排在一上所有训练之后。一次触球打法是结合了球员斜向跑动、互相换位、居后插上、传接球等所有技巧的一门综合技战术打法。

张俊一开始认为一次触球打法就是他们当初在高二那年决赛上对科大附中打出来的那个金球，但在训练中才发现实际上一次触球不一定非要很多球员不停球的从后场传到球门前，那是超级一次触球打法，不是人人都能掌握的……一次触球出现最多的还是在前场和中场，少数两三个人之间的一次传递和跑位接应，以小范围的配合快速的撕开对方的防守，形成突破防守射门得分的机会。

一次触球与其说是对技术上的要求，不如说是对一个球员战术素养和观察能力的考察。张俊和杨攀在传接球技术上不存在太大的问题，但是因为缺乏和队友长期建立起来的默契，所以很多时候他们的传球看上去像是一只无头苍蝇。队友们也缺乏对张俊和杨攀的深入认识。举个最简单的例子：张俊的加速度有多快？其他队友不知道，因此在张俊跑位的时候，总是出现人跑过了，球才传到的现象。不过这个不是多困难的问题，随着训练的深入，大家都知道了张俊的启动速度又多快？全队第一。而杨攀的百米速度有多快？全队第一。

还在张俊和杨攀进行着这些艰苦但必须的训练的同时，在他们还在拼命融入这个球队大家庭的同时，还在他们一个星期给家里打一次电话互通平安时，荷兰足球超级联赛又过去了三轮，下一个星期因为国际比赛日的原因，这一周是一周双赛。密集的比赛让板凳厚度不够的沃伦达姆有些力不从心，结果三场比赛再次告负，四连败，不进一球，积分垫底。

阿德里安塞知道自己的考验并没有过去，尽管他成功的用一个赛季把握伦达姆带上了超级联赛，但战绩不佳同样下课。即使超级和甲级完全是两个不同概念，但球队的老板可不管这些，他投入了钱，就一定要看到回报，看到成绩，而且他的老板还是一个急性子……

第六轮输球后的第二天，老板霍恩斯（hoens）就把阿德里安塞叫到了办公室谈了一个上午，对他说，他必须在三轮比赛中至少赢一场，否则他就该去考虑找新工作了。

阿德里安塞的苦衷不能给老板说，实际上说了也没有用，他需要板凳厚度，来应付漫长的冬天。他需要优秀的射手来为他攻城拔寨。但这些都要钱，以沃伦达姆的实力，是远没有那个经济实力的。

老板的不耐烦还表现在对他的用人工作的干涉上，当初签合同时说好的，引进球员他这个教练说了算。但这天上午，霍恩斯这个老头子警告他不要拿俱乐部的金钱和前途来开玩笑。

“我搞不懂你为什么要引进两个中国人？说实话，中国人根本就不会踢球，看看他们在世界杯上的糟糕表现吧！而且两个人还是那样的年轻，你想从头培养他们吗？见鬼！把钱大把大把的扔在那两个根本没有前途的废物身上！”霍恩斯越说越激动，他挥舞着手臂，吐沫星子横飞，身上每一处赘rou都随着他激烈的动作一颤一颤的。

阿德里安塞在心里想你他妈才不会踢球呢！你这个臃肿的丑陋老胖子！但他也只是在心里说说而已，他不不想现在就和老板翻脸，目前成绩不佳，老板动怒也是有情可原的。

但霍恩斯竟然说上瘾了，他开始滔滔不绝的给阿德里安塞，这个曾经执教过阿贾克斯的名帅上起了战术课。某场比赛，他太过保守导致失败；某场比赛有太过大胆，导致失败；某场比赛换人不当，导致失败；某场比赛战术制定失误，导致失败……

阿德里安塞实在受不了这么大一个苍蝇在耳边嗡来嗡去了，他猛地站起身，打断了老板的“高谈阔论”：“我想您保证，先生，剩下的三场比赛之内，只要再有一场失败，我就和那两个‘该死’的中国人一起走人！”

ps：这一章大部分都在讲战术训练，不知道会不会让大家觉得有些枯燥乏味和厌倦呢？嗬嗬，不过枯燥乏味我也要写，因为这是必须的啦。这些战术训练对于张俊和杨攀来说都是比较基本的学习过程，他们必须接受。

另外，花了这么多字数来写战术，也想表达一个观点，战术其实不向大家想的那样，一定要扯上阵型和人员分配，才叫战术。其实纵观足球比赛，战术是无处不在的。有大的战术，比如防守反击，全攻全守，中路渗透，边路突破……也有那些细节方面的战术，举个例子，二过一，有人会认为是个人技术的体现和两个人默契的体现，但这也是足球战术。

我所缺乏的一直是比较详细系统的理论知识作基础，嗬嗬，不过现在好了，春节买到一本旧书，看了后，茅塞顿开，对于战术的认识有所提高，也对于我的写作帮助莫大。

本中所讲战术之知识和训练安排均引自此书（英文名字：soccertactidskills）,作者[英]查理·休斯（charleshughes），人民体育出版社。

第二十七章训练在线